Viet Body » Posts tagged with "tập cơ bụng"

Posts tagged with "tập cơ bụng"

Lời khuyên hữu ích khi tập cơ bụng

Lời khuyên hữu ích khi tập cơ bụng

Sean Hyson, Giám đốc Tập đoàn Đào tạo Muscle & Fitness và biên tập viên mục thể dục của tạp chí Thể hình Nam, trả lời các câu hỏi liên quan đến việc tập cơ bụng. Số lượng các hiệp tập/lần tập, bài tập và số ngày tối ưu cho...

5 động tác đơn giản tập cơ bắp

5 động tác đơn giản tập cơ bắp

5 bài tập này chỉ tập trung vào các nhóm cơ, giúp bạn có thể hình và tăng cường sức khỏe mà không mất nhiều thời gian tại phòng tập. Tập hít đất Hít đất sẽ tập trung vào ngực, vai và bắp thịt sau cánh tay. Bạn có thể thay đổi vị...