Viet Body » Dinh dưỡng

Dinh dưỡng

Magiê giúp củng cố xương

Magiê giúp củng cố xương

Ma giê là khoáng chất nhiều thứ tư trong cơ thể. Tuy nhiên, đối với người có tuổi, lại không bổ sung đủ chất này, vốn cần thiết cho xương vững chắc. “Ma giê là chất rất quan trọng vì nó cần thiết cho hơn 300 phản ứng sinh hóa...

Thịt hến giúp bồi bổ sức khoẻ

Thịt hến giúp bồi bổ sức khoẻ

Hến được chế biến thành nhiều món ăn. Nổi tiếng nhất là món cơm hến của Huế. Đặc biệt, hến còn là một vị thuốc chữa bệnh. Trong hến chứa nhiều vitamin B12 và sắt nên những người thiếu máu ăn rất tốt. Hến chứa rất ít chất...

Chế độ ăn phù hợp với từng vóc dáng cơ thể

Chế độ ăn phù hợp với từng vóc dáng cơ thể

Vóc dáng cơ thể là “chìa khóa” để tìm ra một chế độ ăn uống hợp lý. Vì vậy, tạp chí “Mens Health” của Mỹ đã vạch ra những chế độ ăn uống phù hợp với mọi người. Những lời khuyên về chế độ ăn uống này được căn cứ...

Khoai lang và những công dụng chưa biết

Khoai lang và những công dụng chưa biết

Khoai lang được trồng rất nhiều ở nước ta, ngoài là một món ăn ngon mà dân dã, khoai lang còn được biết đến với những công dụng chữa bệnh tuyệt vời. Khoai lang chứa nhiều vitamin A, B, C, E, protein, tinh bột, chất nhựa, các acid amin và hơn...

Dinh dưỡng trước buổi tập thể hình

Dinh dưỡng trước buổi tập thể hình

Cái mà bạn làm trước mỗi buổi tập không những ảnh hưởng tới hiệu suất trong phòng tập của bạn mà còn giúp bạn tăng cơ bắp. Làm theo 4 bước đơn giản này, bạn sẽ ở trên con đường tiến tới tăng trưởng cơ ngay trong hiệp đầu luyện...